大阪江坂の隠れ家的フィットネススタジオBodyLuxです。運動のスペシャリストが、あなたの健康づくりをしっかりサポートいたします。(少人数制レッスン・ボディメイク)

BodyLux(ボディラックス)江坂

大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル1F
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BodyLux(ボディラックス)江坂 

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bodylux(ボディラックス)プログラムページ

プログラム

あなたはどのタイプ?

プログラム説明

▮ 脂肪燃焼プログラム

キックボクサ(時間:30分)

要 シューズ

[クラス説明]

脂肪燃焼を目的とした格闘技系エクササイズです。
音楽に合わせてパンチやキックを繰り出しメリハリボディを目指します。

燃焼サーキット(時間:30分)

要 シューズ

[クラス説明]

有酸素運動と筋トレを交互に繰り返すシンプルなプログラムです。効率の良い脂肪燃焼が期待できます。

▮ 筋力UP・引き締めプログラム

ファンクショナルコア(時間:30分)

[クラス説明]

体幹トレーニングを中心にゆったりとした流れの中でエクササイズを行います。
動きやすく引き締まった身体を目指します。

シェイプステップ(時間:30分)

要 シューズ

[クラス説明]

踏み台昇降で理想的な美脚・美尻を作ることを目的としたクラス。関節に負担をかけずに走る位の運動強度を 確保できるので身体を作り上げたい方にオススメ。

ボディメイクサーキット(時間:30分)

要 シューズ

[クラス説明]

均整のとれた身体を作りたい方にオススメ。
有酸素運動と筋トレを交互に行う、効果的な引き締めエクササイズです。

体幹プラス(時間:30分)

[クラス説明]

体幹の筋肉を中心に全身の筋力トレーニングクラス。
シンプルな動作で代謝 UP・姿勢改善・均整の取れたボディメイクを目指します。

▮ 姿勢改善・リラクゼーションプログラム (※シューズなしでご参加いただけます。)

筋膜ほぐし(時間:30分)

[クラス説明]

筋膜リリース専用の器具を使用し、凝り固まった筋肉(筋膜)をほぐし頑固なコリやハリを解消することをねらいとしたクラス。ボディメイク効果や疲労回復効果が期待できます。

ポールリセット(時間:30分)

[クラス説明]

筒状の器具を使って骨盤や背骨の歪みを解消し、正しい姿勢を取り戻すクラスです。コリやハリを和らげリラックス効果が期待できます。

アロマストレッチ(時間:30分)

[クラス説明]

アロマの香りに包まれながら心地よく身体を伸ばします。極上リラックスタイムをお楽しみください。

▮ ランニングレッスン (女性会員限定)

ビューティーRUN (毎週水曜 19:15~20:30)

要 外履きシューズ

[クラス説明]

ランニング初心者も安心。シューズの履き方からストレッチ、
ランニングフォームまで丁寧にレクチャーしながらスタジオ周辺を走ります。(※定員5名・雨天中止)

タイムテーブル

2015年11月タイムテーブル

営業時間と休館日のご案内

営業時間
月曜〜金曜 18:00~22:00

土曜    10:30~12:45

休館日
日曜日・祝日

※年末年始、夏季休業、設備点検、修理、改装などの場合

別途ご案内致します。

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