■お客様だけの裏メニュー：マンツーマンストレッチ

2015.11.7(土)

１からはじめるフィットネス、はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。

大阪マラソンから疲労が抜けず、天井トレーナーにマンツーマンストレッチと筋膜リリースの指導をしていただきました。

筋膜とは、骨格筋や臓器、骨などを包んでいる膜の事。
筋膜リリースとは、固まりやすい性質を持つ筋膜に圧をかけることで伸ばしていくこと、柔軟性がアップしたり血液の流れが良くなったりします。スタジオではポールエクササイズクラスで筋膜リリースを受講することが可能です。

マンツーマンストレッチは、スタジオBodyLuxの裏メニューです。
HPのメニューには掲載しておりません。

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