▮ 脂肪燃焼プログラム
燃焼サーキット（時間：30分）
要 シューズ
[クラス説明]
有酸素運動と筋トレを交互に繰り返すシンプルなプログラムです。効率の良い脂肪燃焼が期待できます。
シェイプバウンド（時間：30分）
要 シューズ
[クラス説明]
1人用トランポリンを使用した脂肪燃焼エクササイズ。下半身や体幹のひきしめ効果が期待できます。
シェイプステップ（時間：30分）
要 シューズ
[クラス説明]
踏み台昇降で理想的な美脚・美尻を作ることを目的としたクラス。関節に負担をかけずに走る位の運動強度を 確保できるので身体を作り上げたい方にオススメ。
ボディメイクサーキット（時間：30分）
要 シューズ
[クラス説明]
均整のとれた身体を作りたい方にオススメ。
有酸素運動と筋トレを交互に行う、効果的な引き締めエクササイズです。
▮ 筋力UP・引き締めプログラム
ファンクショナルコア（時間：30分）
[クラス説明]
体幹トレーニングを中心にゆったりとした流れの中でエクササイズを行います。
動きやすく引き締まった身体を目指します。
体幹プラス（時間：30分）
[クラス説明]
体幹の筋肉を中心に全身の筋力トレーニングクラス。
シンプルな動作で代謝 UP・姿勢改善・均整の取れたボディメイクを目指します。
▮ 姿勢改善・リラクゼーションプログラム (※シューズなしでご参加いただけます。)
筋膜ほぐし（時間：30分）
[クラス説明]
筋膜リリース専用の器具を使用し、凝り固まった筋肉(筋膜)をほぐし頑固なコリやハリを解消することをねらいとしたクラス。ボディメイク効果や疲労回復効果が期待できます。
ポールリセット（時間：30分）
[クラス説明]
筒状の器具を使って骨盤や背骨の歪みを解消し、正しい姿勢を取り戻すクラスです。コリやハリを和らげリラックス効果が期待できます。
アロマストレッチ（時間：30分）
[クラス説明]
アロマの香りに包まれながら心地よく身体を伸ばします。極上リラックスタイムをお楽しみください。
ウェーブストレッチ（時間：30分）
[クラス説明]
ウェーブストレッチリングという器具を使用したストレッチプログラム。身体を『のばす』、『ほぐす』、『ひきしめる』ボディケアクラスです。
フットケアエクサ（時間：30分）
[クラス説明]
身体づくりの基礎となる足部や脚全体をケアするプログラム。足にまつわるトラブルや疲労を予防・軽減したい方にオススメ。
▮ パーソナルコンディショニング
ダイエットやボディメイク、痛みや不調を改善したい方向けのマンツーマントレーニングです。
お客様に合わせた身体の調整法を提供します。
- 営業時間
- 平日 10：00～22：00
土曜 8：00～18：00
※上記時間不在時あり
- 休館日
- 日曜日・祝日
※年末年始、夏季休業、設備点検、修理、改装などの場合、別途ご案内致します