走り方教室では、ほぼ初めて走ります！という方々がご参加くださいました。

シューズの履き方から、
45分間でじっくり「走らない６SETP」ドリルを行いました。

この６STEPは走るまでに必要なフォーム作りや走り方に重点を置き練習していきます。

最初、肩甲骨まわりが硬かった方も、ドリルを積み重ねていくにつれて柔らかくなり、
体幹もしっかり使えているランニングフォームに。
皆さんの意欲で、走り方がドンドン変化していく様子が素晴らしかったです。

イベントは、公園内の目印を探して90分。
距離は7km程度。

公園内や草むらを駆け回る。

久しぶりに「くっつき虫（？）」を足に付け、童心に戻って宝（目印）を探しました。

以前、下見をした時は1人だったのでまったく見つからなかった目印もありましたが、
チームで探すと不思議と見つかるのも、皆の力のおかげ。

早いチームは60分で全部見つけていました。すごーい！
結構難度もあり、見つけられなかった目印は再チャレンジしたいですね。

上位チームから、欲しい景品をGET。
景品がいっぱいです。

協力してくださったメンバーさん、企業様、ありがとうございます！
そして皆さん、ご参加ありがとうございました！

次回の走り方教室は、11月9日（第二日曜日）AM9:30～45を予定しております。（参加費：￥1,000）
ランニングサークル（無料）は、同日AM10:30～12:00を予定しております。
詳細は後日発信いたします。
どうぞ！お気軽にご参加くださいませ。お待ちしております。