関西BodyLuxランニングクラブ・
ランニングサポーターの坂田純子です。

今回の下見部隊･西さん京本さんと、私市駅→西家ブランコ（写真は仲間の西さんが作ったブランコです）→星のブランコ→飯盛霊園→むろいけ園地→飯森山→四条畷神社。

2015年7月5日（日）に開催するトレイルランイベントの下見で全部で17～18kmのコースを歩いたり走ったりしてきました。

お楽しみは本番にとっておきたいので、詳しいことを書くのは控えておきたいと思うのですが
とにかく自然がいっぱいで、色んな命に出逢うことが出来ましたよ。

一言でいうと・・・ものすごく楽しかった。

下見部隊と当日のトレランナビゲーターの西さん京本さん、ありがとうございました。

イベントの詳細は以下です。
北河内の自然の中で身体を動かしたいな・・・という方は是非ご参加ください。

オプションになりますが、山を下りてきたら
四条畷駅近くの大和温泉で汗を流し、
大阪いち美味しい鴨料理のお店「元（げん）」で栄養補給をしませんか？こちらのご参加もお待ちしております。（→参加が決まった方へ6月中旬から順に参加をお聞きします。）

大阪にもこんな自然が豊かな所があったんだなぁ～と思わせる北河内。

普段、忙しく頑張っている方に是非満喫していただきたい大自然が広がります。
美味しい空気とマイナスイオンで、心にも身体にも栄養を与えませんか？
7月はちょっぴりロングコースのトレイルラン。
北河内の山を17～18㎞程度歩いたり走ったりしませんか？
色んな発見があるはずです。
あなたのご参加をお待ちしております。
～ランチ休憩有～

■コース：
私市駅→西家ブランコ→星のブランコ→飯盛霊園→むろいけ園地→飯森山→四条畷神社
※希望者は、四條畷到着後、大和温泉で汗を流し美味しい鴨料理「元」での打ち上げに参加ください。

■とき：7月5日（日）JR学研都市線＠四条畷駅　8:30出発
■集合時間：
◎8:30まで　四条畷駅　コインロッカーに荷物を預けます
◎8:30ごろ　四條畷駅　出発　　
◎9:00ごろ　河内磐船駅から私市駅に移動　トレラン開始
■時間：9:00～16:00（歩くことが多いです。休憩もたっぷりとります）
■走行距離：17～18㎞程度走ったり歩いたりします。
■料金：（当日回収となります）
◎会員：1000円
◎会員のお友達　1500円
◎非会員：2000円
■定員：15～20名程度
■トレランナビゲーター：西純矢さん、京本章彦さん、坂田純子

■注意：
＊非会員の方は、保険がつきません。当日、簡単な免責事項にご署名をお願いしま
す。
＊ごみは各自お持ち帰りください。
＊持ち物
　・飲み物（ペットボトルは2本程度ご持参ください。）
　・途中でランチ休憩あり。おにぎりなどの軽食
　・服装は動きやすいもの
　・シューズはトレイルラン用が良いですが、
　　無ければ多少滑りますがランニングシューズでも可。
　　テニスシューズなどは滑るので不可。
　・ペットボトルや私物を入れておけるウエストポーチ、またはリュック
　・必要であれば日焼け止め、虫よけ、サングラス
（サングラスはクリアレンズのもの・視界が明るいもの）
　・小さなビニール袋（携帯などを入れておけるもの）
　・帽子
　・手袋（指先が空いたものが使いやすい）
　・塩飴等
　・バンドエイド
　・地図は当日配布となります。

■参加申し込み・お問い合わせ：

◎facebookのイベントページ、または会員の方はらくらく連絡網で参加ボタンを押
す。希望の集合場所をメッセージやコメントでお知らせください。

◎メールでもOK
問い合わせフォームで参加申し込み・問い合わせをする
※表題に「7月北河内トレラン」と書いてください。
１）お名前
２）年齢
３）連絡先　電話・住所
４）待ち合わせ希望場所、その他伝えたい事
を書いて、送信ください。≪受付完了≫
その後、事務局からメールにて詳細をお知らせいたします。

皆様のご参加をお待ちしております。

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【お知らせ】イベント予定
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◎6月14日（日）定期練習会　受付終了（定員）
◎6月28日（日）はじめてのトレイルラン@箕面　受付中
◎7月5日（日）トレイルラン@北河内　受付中
◎7月12日（日）定期練習会　受付未
◎7月26日（日）ランニングセミナー「テーピング」　受付中
◎8月2日（日）<会員様とそのお友達限定企画>京都マラニック&ラフティング→満員御礼
◎8月9日（日）定期練習会　受付未
◎8月30日（日）<会員様とそのお友達限定企画>大阪マラソン試走会１　受付未
◎9月６日（日）<会員様とそのお友達限定企画>大阪マラソン試走会２　受付未
◎9月13日（日）定期練習会　受付未
◎9月23日（水）ハーフマラソンにチャレンジしたい人のための環状線マラニック
◎10月4日（日）<会員様とそのお友達限定企画>チャレンジ30kmラン　受付未
◎10月11日（日）定期練習会　受付未
◎11月1日（日）<会員様とそのお友達限定企画>神戸マラソン試走会と明石焼き　受
付未
◎11月８日（日）定期練習会　受付未
◎11月22日（日）市民マラソン大会で３km、５km、１０kmを完走したい人の基礎体力づくり金剛山ウォーキング
◎12月５，６日（土・日）那覇マラソンツアー　受付中
◎12月13日（日）定期練習会＆会員限定忘年会　受付未
※他、
◎フルマラソン完走のためのセミナー

■ランニングクラブ会員募集中（表）：running-pop.pdfをダウンロード 

クラブ入会の案内（裏）→ciubtokuten.pdfをダウンロード